10 Recetas de Batidos y Licuados de Frutas Naturales - Jugos Curativos Saludables

10 Recetas de Batidos y Licuados de Frutas Naturales

Los batidos y licuados naturales son un excelente complemento que llenan de energía a nuestro organismo y que también ayudan a eliminar líquidos retenidos, por otro lado ayuda a calmar la ansiedad si estas en una etapa de adelgazamiento (DIETA) se puede preparar con frutas, verduras, hierbas, cereales, leche y yogur.

Receta #1 – Batido de Durazno, melocotón, avena.

  • 1 durazno.
  • 1 melocotón.
  • 2 tazas de yogur de durazno.
  • 1 cucharada de avena.
  • 1/2 cucharadita de canela molida.

Preparación:

Cortar el durazno en trozos al igual que el melocotón, vierte los demás ingredientes en la licuadora, licuar por unos minutos y tomar.

Complemento ideal: Maní, fruta secas, cereales integrales.

Receta #2 – Batido de naranja y fresas.

  • 1 naranja.
  • 7 fresas.
  • hielo.

Preparación:

Cortar en trozos pequeños la naranja al igual que las fresas echar a la licuadora, licuar por unos minutos y tomar.

Receta #3 – Batido de plátano, arándanos y yogur.

  • 1 plátano.
  • 1 taza de arándanos.
  • hielo.
  • medio vaso yogur.

Preparación:

Cortar el plátano en rodajas agregar en la licuadora, también los arándanos, hielo y yogur, licuar y tomar REFRESCANTE PARA EL VERANO.

Receta #4 – Batidos Frutales.

  • 200 gr de piña.
  • 150 gr de sandia.
  • hielo.

Preparación:

Cortar la piña en trozos pequeños al igual que la sandia agregarlo en la licuadora, licuar por unos minutos y tomar.

Receta #5 – Batido dulce.

  • Agregar 1 taza de fresas.
  • 1/2 taza de betarraga picada.
  • 2 higos.
  • 1/4 taza de mermelada de fresa, mora o saúco.

Preparación:

Vierte los ingredientes en la licuadora, licuar por unos minutos y tomar.

Receta #6 – Batido de guanabana, chirimoya y plátano.

  • Agregar 1 taza de pulpa de guanabana o chirimoya.
  • 1 plátano.
  • 2 gotas de vainilla.

Complemento ideal: Miel. cereales integrales, polen, kiwicha, ensalada de frutas.

Receta #7  – Batido de manzana, kiwi y lima.

  • 1 manzana.
  • 2 kiwi.
  • zumo de una lima.

Preparación:

Cortar la manzana, el kiwi en trozos todo a la licuadora para complementar un vaso de agua y licuar.

Receta #8 – Batido de melón, leche de almendra, hoja de menta.

  • 1 melón.
  • leche de almendra.
  • 1 hojas de menta.

Preparación:

Cortar el melón en mitad y luego en trozos pequeños, agregarlo a la licuadora los ingredientes que falta, licuar por unos minutos y tomar.

Receta #9 – Batido de Plátano, frambuesa y leche de almendra.

  • 2 plátanos
  • frambuesa
  • leche de almendra

Preparación:

Pelar el plátano luego cortar en rodajas echar en la licuadora, también las frambuesa y la leche, licuar y tomar.

Receta # 10 – Batido de huevo, plátano, leche de almendra, avena.

  • Algarrobina.
  • 2 claras de huevos.
  • Dos plátanos.
  • 2 cucharada de avena.
  • leche de almendra.

Preparación:

Vierte los ingredientes en la licuadora las claras de huevo, plátanos en rodajas, avena y por ultimo la leche y la Algarrobina y tomar.

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