6 Bebidas Energeticas Naturales que nuestro Cuerpo Necesita

Cuando salimos a hacer ejercicio, o  cuando tenemos que ir a nuestro centro de trabajo queremos tener un día bueno con bastante energía pero para eso se acude a bebidas energéticas envasadas para tomar e incluso hacen combinaciones con café para mantenerse activo durante el día, pero pocos saben que lo puedes preparar en tu casa estas bebidas energeticas a base de fruta y otros ingrediente que lo puedes complementar, y optas por otras bebidas envasadas que viene con componentes químicos o que tienen mucha azúcar, y si es rico pero con el tiempo puedes tener problema de salud.

Hoy en día ya se ha demostrado que las bebidas energéticas están en las frutas y que realmente son naturales, preparar una bebida antes de ir a trabajar, estudiar o después de hacer rutina de ejercicios ayudara a mejorar tu estado de ánimo, entonces todo los nutrientes que le ofreces a tu cuerpo será beneficioso para tu salud en las mañanas y el resto del día.

La gran preguntas es:

¿En realidad y siendo sinceros existirá gente que consume Bebidas Energéticas Naturales?

No y si, porque hoy en día la ciencia avanza y progresa de una manera rápida en cuanto a bebidas energeticas envasada se habla, hay personas que cuando se levantan hacen ejercicios con normalidad pero cuando ya terminan su rutina pocos consumen bebidas naturales acuden a bebidas envasadas o ejemplo cuando vas al trabajo lo primero que hacen algunos es tomarse una taza de café, pero no sabemos cómo le ira en el resto del día y si tiene una dieta no muy adecuada.

Basta ya de eso y consumamos bebidas energeticas naturales que tú mismo(a) puedes preparar en tu casa y que son muy fáciles de hacer.

Bebida Energética para Deportista

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Ingredientes

  • Zumo de un limón.
  • ½ taza de fresa.
  • 2 cucharaditas de miel.
  • 1 litro de agua caliente.

Preparación

  • En un vaso poner el agua, luego poner los demás ingredientes.
  • Mezclar bien  y dejar que enfrié durante toda la noche, listo y a disfrutar de esta bebida.
  • Esta bebida es buena antes o cuando estas  en pleno ejercicios, esta una bebida energetica para la recuperación.

Bebida de Piña

La piña como se sabe es antiinflamatorio, lo cual disminuye la inflación.

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Ingredientes

  • 1 toronja.
  • ½ limón.
  • ½ piña mediana.
  • Jengibre un pedacito.

Preparación:

  • Exprimir bien la toronja, limón, la piña pasar por una extractora al igual que el jengibre.
  • En un vaso agregar el zumo mezclar bien mover y luego tomarlo.

Bebida Verde con Energía

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Ingredientes

  • ½ tajada de limón.
  • Un puñado de perejil.
  • 1 pepino grande.
  • 6 tallos de apio.
  • Jengibre un pedacito.

Preparación:

  • En una extractora pasar todas los ingredientes una a una.
  • Servir y tomar.

Bebida Energetica a Base de Proteínas

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Ingredientes

  • ½ plátano.
  • 1 cucharada de mantequilla de maní.
  • ½ taza de col rizada.
  • ¼ de taza de yogur de coco.
  • ½ taza de semilla de lino.
  • ¾  taza de nuez o leche de coco.

Preparación:

  • Lavar bien la col rizada las semillas de lino.
  • En la licuadora poner todos los ingredientes, hasta que este todo mezclado
  • Servir y tomar.

Las proteínas de este jugo te llenara de vitalidad y que tengas mucha energía durante el día.

Bebida de Plátano y Mango

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Ingredientes

  • 1 plátano.
  • 1 mango.
  • 1 vaso de yogur natural 2 almendras.
  • ½ cucharadita de cúrcuma en polvo.

Preparación:

  • Pelar el plátano, el  mango y cortar los trozos pequeños.
  • En una licuadora agregar los ingredientes, licuar bien hasta obtener un licuado espeso y homogéneo y delicioso.
  • Servir y tomar.

Lee También: Batido de Espinaca con Plátano.

Bebida de Kiwi y Melón

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Ingredientes

  • 1 kiwi.
  • Melón solo una rodaja.
  • ½ litro de agua.
  • Hielo.

Preparación:

  • Cortar el kiwi en rodajas pequeñas y buenas el melón que se necesita una rodaja.
  • En la licuadora agregar las frutar cortadas y agregar el agua y el hielo.
  • Se debe tener una consistencia cremosa servir y tomar.

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