Agua de Linaza Molida para Adelgazar

La linaza tiene grandiosos beneficios lo cual lo convierte en un alimento altamente nutritivo y valioso para nuestro cuerpo, A parte que es muy económico y accesible ¿pero realmente sirve para adelgazar?  Iremos comentando porque es bueno para adelgazar.

Propiedades de la Linaza

  • Ayuda a disminuir el colesterol en la sangre.
  • Tiene una gran fuente en ácidos grasos Omega-3.
  • Contiene vitaminas: Vitamina D, vitamina K, Vitamina B3.
  • También minerales: fósforos, potasio y calcio.

Beneficios de la Linaza

  • Previene coágulos arteriales; Esto se confirma que aparecen en accidentes cerebrovasculares, ataques cardiacos y trombosis.
  • Aumenta la saciedad; Otra apariencia es que el agua de linaza molida ayuda adelgazar que por igual aumenta la sensación de saciedad esto significa que sentirá con menos apetito para comer, esto significa que es genial porque así podrás adelgazar.
  • La linaza contiene ácidos grasos Omega -3; Para consumir omega 3 debe ser con cantidades adecuadas, esto ayudará a reducir  o prevenir la obesidad al alimentar la adiponectina que es producida por células de grasa que ayuda de por si a regular la glucosa y los lípidos.
  • Mejora el buen humor; Una gran ingesta de linaza molida ayuda a calmar y/o a reducir casos de depresión.
  • Ayuda a impulsar el sistema inmunológico; el agua de linaza molida ayuda a mejorar las inflamaciones en el cuerpo, alivia algunas alergias y cualquier síntoma de asma.
  • Es antiestrogenico; Ayuda a desintoxicar del exceso de estrógeno que está presente en nuestro organismo y tiene un efecto antiestrogenco sobre los receptores del estrógeno.
  • Es muy beneficioso para los diabéticos.
  • Ayuda a limpiar y desintoxicar  lo intestinos.
  • Reduce el síndrome premenstrual; Esto ayuda a calmar los sofocos, un beneficio incalculable si es una mujer con menopausia.
  • Ayuda a sanar las ulceras y trastornos intestinales irritables y mejore la salud del colon, que esto hace que disminuya el riesgo de cáncer en el colon.
  • Previene problemas de esguince y hematomas, acorta el tiempo de recuperación de los músculos agotados.
  • Es capaz de curar el estreñimiento, ayuda a evacuar con facilidad, y baja el abdomen rápido.

Receta de Agua de Linaza Molida para Adelgazar

Esta bebida no solo sirve para adelgazar también para:

  • Tener menos celulitis.
  • Para tener una piel brillante.
  • Es rico en vitaminas.
  • Ayuda a eliminar toxinas, mejora la digestión.
  • No solo sirve para bajar esos kilos de más, sino que también para mantener el peso corporal deseado.

Receta

Ingredientes

  • Una cucharada de Linaza molida.
  • 1 jengibre mediano.
  • ½ limón.
  • Una pizca de sal.
  • 1 ½ de agua.

Preparación

  • En una olla poner a hervir agua por unos 10 minutos.
  • Luego agregar la cucharada de la linaza molida y también  el jengibre, mezclar y mover bien dejarlo por 5 minutos más que hierba, luego apagar el fuego.
  • Servir en un frasco el agua previamente colado.
  • Agregar el zumo del medio limón y la pizca de sal, mover bien y tomar.
  • Se recomienda tomar esta bebida dos veces al día.

Esta receta no está apta para niños(as) menores de 10 años ni por un motivo mujeres embarazadas.

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