Arándanos para Bajar de Peso de forma rápida y efectiva - Jugos Curativos Saludables

Arándanos para Bajar de Peso de forma rápida y efectiva

Los arándanos son frutas bajas en calorías que mejora la nutrición diaria, se puede consumir  en jugos y batidos ayuda a tratar algunas enfermedades que se presentan en nuestro organismo por lo tanto ayuda a bajar de peso con los arándanos  también de eso ayuda a rejuvenecer mejora nuestro nivel de azúcar en la sangre, no obstante ayuda a reducir los niveles alto de colesterol, reduce el riesgo de enfermedades cardíacas y accidentes cerebrovascular  lo cual es bueno, ayuda a tener una mejor  visión y una buena memoria.

Se recomienda comer dos taza de arándanos  entre hombres y mujeres que van por la edades de 14 a 30 años, una vez cumplido los 30 solo consumir una taza de arándanos

Beneficios del Arándano

  • Facilita el trabajo en los riñones.
  • Tiene efectos que potencia la memoria.
  • Actúa como prevención del cáncer.
  • Mejora la salud del corazón.
  • Alivian los trastornos del tubo digestivo.
  • Es útil en cuanto a los casos reumáticos y de gota.
  • Es antioxidante como la antocianina.
  • Contiene alto porcentaje de Vitamina C lo cual es muy bueno para el sistema inmune.
  • Y también su alto contenido en Vitamina E.

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Receta de Batidos de Arándanos para Bajar de Peso de forma rápida y efectiva

Receta #1

Ingredientes

  • 1 plátano mediano.
  • ½ cucharada de miel.
  • 1/3 de taza de soya.
  • 1 taza de arándanos.
  • Medio vaso de agua.
  • 2 cucharadas de semilla de chía.

Preparación

  • Cortar el plátano en trozos medianos.
  • Vierte todo los ingredientes en la licuadora, licuar por un par de minutos hasta tener una mezcla homogénea en el batido puede agregarlo uno cuantos cubo de hielo.
  • Servir y tomar.
  • Se recomienda tomar este batido por las mañanas si es posible sustituir el desayuno.

Receta #2

Ingredientes

  • 2 taza de arándanos.
  • 1 taza de avena.
  • Una naranja.
  • 2 cucharadas de miel.

Preparación

  • Lavar bien los arándanos, pelar la naranja y cortarlo en trozos medianos.
  • Vierte en la licuadora todo los ingredientes, licuar por un par de minutos hasta tener el jugo deseado.
  • El jugo de arándanos ayudara a bajar de peso, y a mantener la flora intestinal es buen estado.

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