Bajar de peso con Plátano - 4 Kilos en 3 Días - Jugos Curativos Saludables

Bajar de peso con Plátano – 4 Kilos en 3 Días

¿La Dieta del Plátano, rápido y efectivo?

Bajar de peso con Plátano, consiste simplemente en comer todos los plátanos que podamos en el desayuno, almuerzo, cena,  acompañándola con agua.

Debemos tener en cuenta que el plátano es la fruta mas consumida por todo el mundo, por lo tanto es un excelente aliado para poder bajar de peso y también que ayuda a reponer energías, aporta un alto contenido de beneficios que ayudara a que bajemos esos kilos de mas, continua leyendo para saber de la dieta.

Esta dieta es muy efectiva, de hecho el propio Hitoshi Watanabe escribió sobre ella desde su experiencia puesto que él mismo perdió 17 kilos siguiendo el plan de esta dieta, que le salió muy beneficioso para él.

¿Cómo realizar la dieta del plátano?

Se hace durante tres días máximo, tienen muy pocas calorías y por ello no se puede prolongar por más de tres días en ningún caso arriesgarías tu salud ¿No es cierto?, por lo tanto podría tener consecuencias.

En esta dieta puedes bajar de peso 1 Kilo por día, se recomienda hacer un poco de ejercicios, ejercicios no tan abultados, o si no se recomienda caminar por 30 minutos diaria para poder acelerar el metabolismo y liberar el estrés.

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Dieta de Plátano:

Desayuno:

  • 1 a 2 plátanos pequeños.
  • Vaso de leche descremada.
  • Tomar un té, endulzar con sacarina.

Media mañana:

  • Té o café, endulzar con sacarina.
  • 1 plátano pequeño.

Almuerzo:

  • 250 gramos de queso fresco.
  • 1 plátano.
  • 2 vasos de agua.

Cena:

  • 1 plátano.
  • 2 vasos de agua.

Debes saber que…

Descansar bien tratar de ir a dormir pasado las 4 horas de haber cenado.

¿Realmente el plátano ayuda a Bajar de Peso?

  • Regula los niveles de glucosa en la sangre.
  • Tiene bajo nivel calórico se estima en realidad entre 88 calorías por cada 100 gramos.
  • Contiene fibra y ayuda a regular la cavidad o el tránsito intestinal.
  • El agua ayuda el proceso metabólico y a quemar grasas.
  • El plátano posee abundante potasio, como resultado es rico nutriente.
  • Ayuda a equilibrar el agua de nuestro cuerpo, y además favorece a la eliminación de líquidos e ideal para la hipertensión o gota.

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