6 Batidos con Maca que te Llenaran de Energía

Recetas de maca para el desayuno que te llenara de energía hacer batidos con diferentes frutas con su toque de maca quedara delicioso, debes saber que la maca tiene excelentes beneficios y  propiedades energéticas contiene vitaminas B, C y E para nuestra salud.

Ayudará que tengas mucha energía y mucha resistencia, también mejorar el estado de ánimo para estar activos durante el día, debes saber que hacer mezclas con otras frutas quedara más un delicioso.

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Beneficios de la Maca

  • Es anticancerígeno.
  • Retrasa el proceso de envejecimiento.
  • Protege contra las radiaciones ultravioletas.
  • Estimula la fertilidad.
  • Ayuda a disminuir el tamaño de la próstata.
  • Es energético.
  • Afrodisiaco.
  • Tiene alto contenido en calcio.
  • Ayuda a tratar la artritis y reumatismo.
  • Es antioxidante.
  • Mejora la memoria.
  • Estimula el sistema inmunológico.

6 Batidos Energéticos de Maca para Nuestra Salud

Receta #1

Ingredientes

  • 1 cucharada de maca en polvo.
  • Una cucharada de maní en polvo.
  • 1 cucharada de mantequilla de maní natural.
  • 2 plátanos congelados.
  • 1 cucharadita de vainilla.
  • ¾ a 1 taza de leche fresca.

Preparación

Vierta en la licuadora todo los ingredientes, licuar por un par de minutos hasta que obtenga una mezcla homogénea y suave.

Receta #2

Ingredientes

  • 2 cucharadas de maca en polvo.
  • Dos plátanos.
  • 1 taza de leche de almendras.
  • ½ taza de arándanos.
  • 1-2 cucharaditas de canela en polvo.
  • 1 cucharada de miel.

Preparación

  • Vierta en la licuadora, plátanos, arándanos, maca y la leche de almendras, licuar por un par de minutos hasta que la mezcla quede bien consistente.
  • Servir agregar la canela en polvo, y tomar.

Receta #3

Ingredientes

  • 1 plátano.
  • ½ cucharada de polvo de maca.
  • Una cucharada de aceite de coco.
  • 1 taza de leche de almendras.
  • ½ taza de frambuesas.

Preparación

  • Pelar el plátano cortar en mitad.
  • Vierta en la licuadora los ingredientes, licuar por un par de minutos hasta que todo los ingredientes estén bien mezclados.
  • Si deseas servirlo con un par de cubos de hielo.

Receta #4

Ingredientes

  • Vaso de jugo de 2 naranjas.
  • 2 taza de piña congelada en trozos medianos.
  • 2 pulgadas de jengibre.
  • 1 taza de yogur griego (o yogurt normal).
  • Una cucharada de miel.
  • 1 cucharada de maca en polvo.

Preparación

  • Cortar el jengibre en rodajas pequeñas.
  • Viertas en la licuadora todos los ingredientes en mención, licuar por un par de minutos hasta que se halla mezclado en su totalidad, añadir la maca en polvo y en velocidad baja licuar por un breve tiempo esto para que no se amontone.
  • Servir, puedes agregar cubos de hielo y tomar.
  • Ideal para la hora del desayuno que lo puedes compartir con tus pequeños hijos.

Receta #5

Ingredientes

  • 1 plátano mediano.
  • 1 taza de fresas congeladas.
  • ½ taza de leche de almendras.
  • Una cucharadita de miel.
  • 1 cucharada de maca en polvo.

Preparación

  • En la licuadora vierta todo los ingredientes, licuar bien hasta que todo los ingredientes quede mezclado en su totalidad.
  • Servir y tomar.

Receta #6

  • 6 onzas de leche de almendra.
  • 1/3 plátano congelado.
  • Una cucharadita de proteínas en polvo.
  • 1 ½ de cucharadita de polvo de maca.
  • 6 hojas de menta.
  • 2 cucharaditas de chip de chocolate.

Preparación

  • Vierte todo en la licuadora, licuar por un par de minutos, tener en cuenta que tiene que está bien mezclado todo los ingredientes hasta que tenga una contingencia suave.
  • Servir y tomar.

Lee También: Beneficios de la Maca para las Mujeres.

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