Los Beneficios de tomar Batido de Naranja para la Salud

La naranja, no solo puedes comerlo como lo es de forma habitual, ósea pelar y a comer o exprimirlo y tomarlo, sin embargo; la otra opción es preparar un batido de naranja que se puede complementar con otros ingredientes.

Las naranja por su forma natural es una fruta cítrica que está en todo el mundo, también se cultivan en todo el mundo.

Debe saber que no solo es preparar jugo sino también es otra de las opciones preparar batidos que son deliciosos y muy saludables.

La naranja es una alternativa para bajar de peso es bajo en calorías lo cual lo hace importante si deseas perder peso.

Beneficios del Batido de Naranja

  • Tiene alto √≠ndice de Vitamina C.
  • Potasio, √°cido f√≥lico, calcio y fibra diet√©tica..
  • Contraataca con los radicales libres.
  • Los amino√°cidos esenciales ayudan a limpiar de los desechos t√≥xicos ocasionado por enfermedades.
  • Estimula la digesti√≥n.
  • Ayuda a combatir con el estre√Īimiento.
  • Tiene propiedades antiinflamatorias.
  • Mejora la visi√≥n, y reduce el riesgo de cataratas.
  • Fortalece el sistema inmunol√≥gico.
  • Reduce la presi√≥n arterial.
  • Ayuda tambi√©n a reducir el colesterol malo.
  • La naranja puede reducir el riesgo de c√°ncer de es√≥fago.

Receta de Batido de Naranja para la Salud

Tener en cuenta que esta receta va como un estilo de alimentaci√≥n adecuada, es decir se complementara para mejorar tu estado de salud o de tal forma fortalecerlo a√ļn m√°s, sigue paso a paso esta receta:

Ingredientes

  • 2 naranjas.
  • Una taza de fresas enteras.
  • 1 pl√°tano entero.
  • 1/4 cucharada de az√ļcar.
  • 1/2 taza de agua si es necesario.

Preparación

  • Exprimir la naranja hasta tener todo el jugo.
  • Lavar bien las fresas y sacar la parte verde de ella.
  • Vierte todo los ingredientes en la licuadora, dejar que licue por un segundos hasta que est√© todo mezclado y uniforme
  • Servir y tomar.
  • Se recomienda prepararlo en hora del desayuno o despu√©s del almuerzo.

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