Beneficios de la Alcachofa y su poder aldegazante

Beneficios de la Alcachofa y para que Sirve

La Alcachofa para adelgazar, contiene unas 60 calorías y es un alimento con menos de 1 g de grasa, por lo tanto la alcachofa es un alimento libre de colesterol y bajo en sodio.

Beneficios de la Alcachofa:

  • Favorece la rápida digestión y eliminación de grasas.
  • Ayuda a eliminar las toxinas de nuestro organismo.
  • Se utiliza  en enfermedades que están vinculadas con la cirrosis, hepatitis, etc.
  • Contiene Inulina (parecido a la la insulina) que ayuda a mantener estables los niveles de glucosa en la sangre.
  • Ayuda a eliminar la retención de líquidos, mayormente del ácido úrico.
  • Ayuda a quemar grasas, ademas por su bajo contenido de grasas.
  • En riñones ayuda a eliminar el exceso de líquidos.
  • Ayuda a regular el estreñimiento y en diarreas.
  • Alivia la acidez del estómago, eliminando también dolores, distensiones y otras molestias que nos aquejan.
  • Tiene una fuente de fibra por ser vegetal y ayuda reducir el apetito.
  • La alcachofa tiene su presencia en la Vitamina E, Vitamina B1, Vitamina B3.
  • Dentro de los minerales también esta el Potasio, y tienen un mayor indice en Magnesio, fósforo y Calcio.
  • Se usa como laxante natural, ayuda a eliminar las toxinas y mejora el gastrointestinal.

JUGOS DE ALCACHOFA PARA ADELGAZAR

Receta #1 – Infusión de Alcachofa para limpiar el Hígado Graso.

  • 20 gramos de hojas de alcachofa.
  • 1 litro de agua.
  • 1 cucharada de miel.

Preparación:

En un recipiente agregar agua y las hojas de alcachofa (también la parte del tallo) hervir por unos 10 a 20 minutos, servir y endulzar con miel, tomar 2 veces al día preferible de la comida o cena, por una semana.

Receta #2 – Jugo para Adelgazar.

  • 3 hojas de menta
  • 2 corazones de alcachofa
  • 2 toronjas

Preparación:

Hervir la menta por unos 5 minutos, licuar los corazones de la alcachofa mezclar con la menta y exprimir los zumos de toronja licuar unos segundos servir en una vaso y tomar, preferible en ayunas.

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Receta #3 – Jugo de Alcachofa.

  • 1 corazón de alcachofa.
  • 2 tallos de apio.
  • 1/2 ajo picado.
  • 1/2 vaso de agua.

Preparación:

Hervir la alcachofa por unos minutos (quitar las hojas mas secas), una vez hervido cortar en trozoz pequeños, al igual que los tallos del apio, agregar en la licuadora el medio vaso de agua, licuar por unos minutos y tomar.

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 «Se le atribuyen propiedades que actúan contra la celulitis y el embellecimiento de la Piel».

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