Como Adelgazar con el Melón de Forma Natural

El melón es una de las frutas que contiene importantes cantidades de calcio,  hierro y fósforo, pero unas de sus principal fuente que lo caracteriza es su riqueza en agua, el 95%, resulta que es una fruta refrescante que puede suplir diferentes bebidas envasadas, y que ayuda de forma natural a calmar la sed, por otro lado al melón se le imputa diferentes problemas de digestión pero según estudios demuestra que no es de la fruta en sí, se le aconseja consumir el melón como de primer plato ósea antes de cada comidas, mas no después.

Se sabe que el melón es refrescante y es ideal para bajar de peso, si eso quieres es momento de comer esta fruta deliciosa tiene excelentes propiedades y beneficios, una de ellas es idóneo para dormir bien.

Beneficios de Melón para Nuestra Salud

  1. Impulsa la inmunidad; Rico en beta Caroteno, antioxidante, folatos, acido nicotínico.
  2. Ayuda a evitar coagulación de sangre, adecuando así para personas con mala circulación, anginas en el pecho, embolias cerebrales, etc.
  3. Previene el cáncer.
  4. Gran fuente en antioxidante en Vitamina A y Vitamina C.
  5. Es diurético; es ideal como las enfermedades de la Gota o retención de líquidos.
  6. Ayuda a mejorar el tránsito intestinal y evita el estreñimiento.
  7. Suaviza y tonifica la piel.
  8. Protege la salud de los ojos.
  9. Restaura el nivel de pH del cuerpo.
  10. Contiene excelentes propiedades antiinflamatorias.
  11. Es hidratante ya que es una fuente saludable cuando pasa por calor y deseas saciar la sed, lo cual es rico porque contiene un agua bien refrescante.
  12. Es bajo en calorías y ayuda a bajar de peso.

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Batido de Melón para Adelgazar

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Ingredientes:

  • 2 tazas de melón previamente cortado en trozos pequeños.
  • 1 manzana verde.
  • Un kiwi.
  • Una cucharada de jugo de limón.
  • Taza de hielo.
  • 1 cucharada de miel.

Preparación:

  • Cortar la manzana en trozos medianos, al igual el kiwi.
  • En una licuadora agregar los ingredientes, licuar por unos minutos hasta que tenga una consistencia homogénea.
  • Se recomienda tomarlo en ayunas, también puedes sustituir tu merienda con este batido, y claro antes de cada comida también.

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