Como Aumentar Niveles de Hemoglobina Rápido.

Como Aumentar Niveles de Hemoglobina Rápido

Tener los niveles bajos de hemoglobina es señal que tenemos problemas de salud mediante a eso tenemos que tratarlo lo más rápido posible porque se puede sufrir de anemia, como se sabe la hemoglobina es una molécula de proteína que está presente en los glóbulos rojos la cual su trabajo es transportar oxígeno a todo el cuerpo.

Otro punto importante es saber que para mantener los niveles de hemoglobina deben estar promedio de 14 a 18g dll en los hombres adultos y de 12 a 16g dll  en las mujeres adultas.

Síntomas de Hemoglobina Baja

  • La hemoglobina baja tiene como indicador de padecer de anemia, que esto puede ser agravante porque puede presentarse dolores de cabeza, debilidad, mareos, problemas cardíacos.
  • La falta de hierro en la sangre, no obstante esto se debe de tratar comiendo o tomando ingestas de alimentos que contenga hierro, ya que hay niveles de este mineral de poder aumentar la hemoglobina y oxigenar el cuerpo en general.

Lee También: Jugos para tratar la Anemia.

Otros factores:

Estrés, Alcohol, fumar.

Jugos para Subir la Hemoglobina

Receta #1

Ingredientes

  • 2 tallos de apio.
  • 1 pepino mediano.
  • Mitad de limón.
  • Cubos de hielo.

Preparación

  • Lavar bien los tallos, cortar el pepino en mitad.
  • En una extractora pasar los ingredientes menos el limón.
  • Una vez extraído el jugo, servir exprimir el limón y tomar.

Receta #2

Ingredientes

  • Un vaso de jugo de remolacha.
  • 1 vaso de jugo de manzana.
  • 2 cucharaditas de miel natural.

Preparación

  • Vierte en un recipiente o taza grande el jugo de manzana y remolacha.
  • Añadir la miel.
  • Luego mezclar bien, mover hasta que este todo uniforme.
  • Se recomienda beber este jugo dos veces al día.
  • Los resultados se darán en la semana 4.

Receta #3

Ingredientes

  • 2 pimentón rojo mediano.
  • 3 guayabas.
  • 2 cucharaditas de miel.

Preparación

  • Lavar bien la guayaba y el pimento sacar la corteza.
  • Vierte en la licuadora un poco de agua purificada, agregar la guayaba en mitades y el pimentón, y por último la miel, licuar por un par de minutos, hasta que esté bien mezclado.
  • Beberlo todo los días.

Receta #4

Ingredientes

  • 2 zanahorias medianas.
  • 1 remolacha.
  • ½ vaso de agua.

Preparación

  • Lavar bien la remolacha, cortar en mitades al igual la zanahoria.
  • Vierte en la licuadora los ingredientes, licuar por unos minutos hasta que esté bien mezclado.
  • Servir y tomar.
  • Tomar este jugo todas las mañanas antes del desayuno.

Receta #5

Ingredientes

  • 1 vaso de Jugo de granada natural.
  • ½ cucharadita de miel.
  • ¼ de cucharadita de canela en polvo.

Preparación

  • El jugo de granada agregar la miel y la canela.
  • Mezclar bien y mover hasta que este diluido en su totalidad.
  • Tomarlo en hora del desayuno, este jugo ayudara a aumentar los niveles de hemoglobina.

Lee También: Beneficios de comer Granada.

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