Como Preparar Infusión de Cúrcuma para Combatir la Depresión

Como Preparar Infusión de Cúrcuma para Combatir la Depresión

La Cúrcuma es una Planta medicinal que pertenece a la familia del jengibre que se ha utilizado desde hace mucho tiempo y que es favorable con tema de salud, en ciertas ocasiones lo encontramos en la cocina, cuyo uso puede ser en las comida, infusiones y entre otros cabe de recalcar que la cúrcuma está en todo el mundo, tiene un color brillante y su sabor es agradable.

Existen datos relevantes que la cúrcuma tiene efectos  de ser antioxidantes, anticancerígenas, y entre otras, se dice que sus efectos no son secundarios, la gran mayoría de personas tiene un resultado favorable en la salud.

Provienen de un grupo de flavonoides llamados curcuminoides. (Es por eso que el suplemento dietético de la cúrcuma).

Los beneficios que ayuda a prevenir las enfermedades son:

  • La Diabetes:

Según científicos con pruebas de laboratorio que puedes añadir la cúrcuma en tu dieta porque tiene efectos favorables, porque ayuda a disminuir el azúcar en la sangre.

  • Artritis – Reumatoides:

La cúrcuma es muy efectiva para prevenir la artritis reumatoide, ya que tiene excelente propiedades antiinflamatorias.

  • Ayuda a prevenir el Cáncer:

Previene la aparición de células cancerosas, por lo tanto aumenta los niveles de antioxidantes y reforzar el sistema inmune.

  • Previene el desarrollo del Alzheimer:

La curcumina faborece al cerebro porque como se sabe la curcuma es un antiinflamatorio ayuda al cerebro y para los efecto del alzheimer.

  • Depresión:

La cúrcuma maneja un papel importante en esta etapa porque tiene propiedades antidepresivas ya que es muy eficaz, ayuda a personas que tienen problemas con algún trastorno depresivo.

  • Promueve el Sistema Digestivo:

Mejora la buena digestión según expertos comentan que tiene efecto para eliminar parásitos alojados en el estomago, y también elimina la acidez

  • Tonifica la Piel:

Quita las manchas ya sea por los rayos del sol o por problemas de acné.

  • Controla el Colesterol:

Por su poder antioxidante la cúrcuma en esta etapa es favorable la eliminación del colesterol.

Como preparar la Infusión de Cúrcuma

Ingredientes:

  • 1 cucharadita de cúrcuma.
  • 4 tazas de agua.
  • 3 cucharadas de miel.
  • 1 limón
  • 1 cucharada de jengibre

Preparación

  • En una olla poner las 2 tazas de agua, dejar hervir por 10 minutos.
  • Luego de hervir servir en otro recipiente el agua hirviendo, añadir el zumo de limón dejar reposar por unos minutos.
  • Luego añadir la cúrcuma y la miel.
  • Mezclar todo mover hasta que quede disuelto.

Tomar esta bebida cuando sientas síntomas de depresión, o ya sea que este en tratamiento. No olvidar tomar este infusión en ayunas y repetir esta dosis 2 veces al día. Esta infusión tendrá efecto relajante ante este trastorno.

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Algunas recomendaciones:

  • No tomar cuando estas en etapa de embarazo.
  • No exceder en las dosis de cúrcuma mas de lo recomendado si no podrías sufrir malestar estomacal.
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