Diabetes: Bajar el Riesgo de los Niveles de Azúcar en la Sangre

Diabetes: Bajar el Riesgo de los Niveles de Azúcar en la Sangre

La diabetes es una enfermedad que es de todos los días, porque digo esto porque día a día las personas lo padecen, llegan a un punto que los niveles de azúcar en la sangre están elevados esto es porque:

  1. El cuerpo no produce insulina (PANCREAS).
  2. El cuerpo no responde bien a la insulina.

Teniendo en cuenta que existe dos clases de diabetes, diabetes tipo 1 y diabetes tipo 2

¿Cuáles son los factores causantes que produce la Diabetes?

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  • Malos hábitos alimenticios.
  • Estrés.
  • Enfermedades.
  • Obesidad.
  • Falta de ejercicios.
  • Llevar esta enfermedad en los genes.

Por otro lado, se tiene que tener en cuenta que los niveles de glucosa en sangre pueden causar graves daños, sin embargo, se tiene que tener un poco mas de cuidado no llegar tipo 2 de diabetes ya que este es letal puede causar:

  • Enfermedades cardiacas.
  • Visión borrosa.
  • Hipoglucemia.
  • Mala cicatrización.
  • Pérdida de peso excesivamente.
  • Otros.

¿Es posible Tratar la Diabetes?

Si es posible para esto debes de tener esto siempre presente:

  • Tener un hábito alimenticio adecuado.
  • Menos consumos de azúcar, sal y otros.
  • Mantener los niveles de glucosa en sangre.
  • Controlar el peso siempre esto puede ser clave.
  • Comer grasas buenas no mala en ellas esta: nueces, aceite vegetal (oliva) pescado, etc.
  • No fumar si lo haces hay mas posibilidades de contraer diabetes.
  • Limitar en sus comidas las carnes rojas y procesadas.
  • Comer mas frutas y verduras frescos.

Lee También: Hojas de Mango para tratar la Diabetes.

Receta de jugo para bajar los niveles de azúcar en la sangre

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Receta #1

Ingredientes

  • 2 manzanas verdes.
  • 6 tallos de apio.
  • 1 manojo de espinaca.
  • Un manojo de cilantro.
  • Jengibre una pulgada.
  • Una rodaja de limón.

Preparación

  • Lavar bien las frutas y vegetales.
  • Conseguir una extractora y pasar uno en uno los ingredientes mencionados.
  • Luego de conseguir el estrato servir y tomar.
  • Se recomienda antes del desayuno.

Receta #2

  • 3 zanahorias.
  • 2 manzanas verdes.
  • 1 hinojo.
  • 8 palitos de esparrago.

Preparación

  • Lavar bien todos los ingredientes, cortar por la mitad los palitos de esparrago y en rodajas de las zanahorias.
  • Luego vierte en la licuadora todos estos ingredientes, licuar por unos minutos hasta que esté todo mezclado.
  • Servir y tomar.

Este jugo puedes tomarlo cuantas veces desee, recordar que este jugo ayudara a bajar los niveles de glucosa en la sangre.

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