Jugo de Calabaza para Mejorar la Salud Ocular y Sistema Inmune

Pues bien la calabaza no solo es una forma de recibir en la noche de Halloween, pues si te pones a pensar en momento la calabaza tiene beneficios muy bueno para la salud, el cual se puede consumir en postres y ensaladas.

Las calabazas es un alimento que lo puedes incluir en tus dietas, es rico en vitaminas y minerales, y eso no es todo si no también es BAJO EN CALORÍAS, las semillas de interior es fuente de un valor nutricional muy alto.

Tener en cuenta que las calabazas puede formar parte de tu dieta, pues hacerlo el jugos o dulces de calabaza, además tiene un sabor único es rico.

Acción de la Calabaza

  • Los antioxidantes de la calabaza previene los daños degenerativo a los ojos.
  • Se puede hacer puré de calabaza, ya que puede hacer sustituir la mantequilla.
  • Tiene potasio lo cual es favorable para tratar la presión arterial.
  • Además, la calabaza tiene un alto contenido de vitamina D.

15 Beneficios de la calabaza para tu salud

  • Alto contenido en antioxidante probabilidad de reducir enfermedades crónicas
  • La vitamina A puede proteger su vista
  • Fortalece el sistema Inmune
  • Por su bajo en calorías ayudara a la pérdida de peso
  • Reducir el riesgo de cáncer, por el contenido de antioxidante que tiene la calabaza
  • Previene la arteriosclerosis, el cual ayuda a deshacerse de la acumulación de depósitos en la arteria.
  • Ayuda a la digestión y sirve como tratamiento contra el estreñimiento
  • Actúa como sedante, el jugo de calabaza es eficaz para curar el insomnio
  • Reduce la presión alta, y el colesterol
  • Protege de enfermedades al corazón
  • Retrasa el envejecimiento y degeneración del cuerpo
  • También ayuda a prevenir la diabetes
  • Promueve una piel sana y cabello saludable
  • Rico en fibra
  • Mejora el funcionamiento del riñón y sistema urinario.

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¿Cómo se prepara el Jugo de Calabaza?

En esta parte comparto estas recetas de jugo de calabaza para que mejores la salud ocular y fortalecer el sistema inmune, de tal forma que sea sencillo y  fácil de preparar este jugo. Recordar que el jugo de calabaza también es fuente de energía, también mejora el rendimiento físico y deportivo.

Receta #1

Ingredientes

  • ½ calabaza pequeña.
  • 3 zanahorias.
  • Jengibre una pulgada.
  • ½ lima.

Preparación

  • Sacar las semillas a un lado y luego saca la pulpa naranja en un recipiente, la zanahoria cortar en trozos medianos.
  • Vierte los ingredientes en la licuadora puede agregar un poco de agua para más consistencia, licuar hasta que esté todo mezclado.
  • Servir y tomar.
  • Este jugo es bueno para prevenir problemas oculares, cataratas y otras enfermedades vinculadas al ojo.

Receta #2

Ingredientes

  • Una pulgadas de jengibre.
  • 1 canela.
  • Puré de calabaza.
  • ¼ de miel de abeja.
  • 1 tazas de sidra de manzana.
  • 2 clavos de olor.

Preparación

  • Calentar la taza de sidra de manzana, luego añadir la canela y clavo, dejarlo hervir por unos 10 minutos.
  • Luego agregar la miel mover bien y dejarlo que repose un momento y llevarlo luego a la congeladora que se enfrié.
  • Servir en una taza el agua y añadir el puré de calabaza.
  • Tomar y disfrutar.
  • Este jugo es bueno para fortalecer el sistema inmunológico y digestivo.

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