Jugos Naturales para la Menopausia - Jugos Curativos Saludables

Jugos Naturales para la Menopausia

La menopausia es la cesación natural de la menstruación en la mujer y época en que se produce, normalmente esto ocurre en la edad de 45 – 50 años, es una etapa muy compleja en las mujeres.

Síntomas de la Menopausia:

  • Sofocos:

Se manifiestan como una repentina sensación de calor y ansiedad acompañada de sudoración y palpitaciones.

  • Cambios de Humor:

En esta etapa son muy frecuentes los cambios de humor, estado de ánimo.

  • Osteoporosis:

Es la desclasificación de los huesos o pérdida de masa ósea.

  • Cansancio y sueño:

En esta etapa es muy común presentar estos síntomas, pero existen alimentos náurales que te pueden ayudar a conciliar el sueño y en ello el cansancio.

  • Piel:

Disminución de la actividad hormonal influye también en el aspecto de tu piel.

Que hacer para afrontar esta etapa de la Menopausia.

Existe un sinfín de medicinas para la menopausia, y es así como en los alimentos que consumimos diariamente, como otras alternativas las frutas  para  la menopausia.

Recordar que si presentas o deseas llevar un tratamiento médico para la menopausia, siempre consultar con un doctor especializado en la materia.

Si está en pleno  cerca de la menopausia que alimentos debemos consumir en esta esta

Huesos Fuertes en esta etapa:

  • Harina de coca.
  • Leche.
  • Almendras.
  • Atún.
  • Salmón.
  • Ajonjolí.
  • Espinacas.

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Hormonas:

  • La soja.
  • Frijoles.
  • Frutos secos.
  • Linaza.
  • Semilla de girasol.
  • Ajos.
  • Fresas.

Alimentos para una buena Digestión

  • Chía.
  • Pera
  • Manzana.
  • Brócoli
  • Avena.

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Proteínas (Músculos firmes)

  • Quinua.
  • Huevo.
  • Pescado.
  • Tofus.

Alimento para el buen ánimo en esta etapa.

  • Plátano.
  • Chocolate
  • Pechuga de pavo.
  • Higo (no es exceso).
  • Pro polio y Miel.
  • Lechuga.

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Ahora presentaremos Jugos Naturales para la Menopausia.

Receta #1

  • 5 onzas de tofu.
  • 6 fresas grandes.

Preparación:

En un extractor pasar las fresas hasta obtener el jugo, luego pasar el tofu en el procesador, luego mezclar hasta que este suave, tomar un vaso diario, este jugo evitara los sofocos de la menopausia.

Receta #2

  • 3 naranjas.
  • 1 rebanada de piña cortado en trozos.

Preparación:

Exprimir las naranjas hasta obtener el jugo, luego en la licuadora agregar la piñas cortados, el jugo de la naranja, licuar por unos minutos y tomar esto mitigara los bochornos tomar todos los días un vaso. Por 30 días.

Debes saber que:

Tomar bebidas alcohólicas en mujeres en esta etapa puede ser peligrosos para los Sofocos.

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