Jugos para que Levante su Estado de Ánimo

Jugos para que Levante su Estado de Ánimo

Tener un estado de ánimo que nos ayude a mantener mucha energía durante el día debes saber que, tiene como afluencia desde que nos levantamos  y ver como uno mimos nos comportamos, sin embargo hay diferentes factores que lo envuelve es decir que tiene ser atípico con problemas psicológicos, y eso con lleva a sentirnos tristes, o tener una fuerte depresión que a veces se puede volver crónico, también ansiedad, angustia estos dos se asimilan porque queremos realizar alguna actividad ya sea en la escuela o en el trabajo y te  sientes que no puedes realizar con éxito. 

5 Consejos para manejar el Estado de Ánimo

Mirar Películas

Pasar una tarde o noche de cine para levantar el ánimo, disfrutarlo en familia o con la pareja la idea es disfrutar y salir de la zona de confort para estar con el ánimo a tope sería una película de comedia para puedas disfrutar al máximo.

Hacer Ejercicios

Hacer ejercicios en esta etapa ayudara a todo tu sistema a promover el estado físico que llevas es decir ayudara a tratar a cualquier tipo de síntoma y mejora el estado de ánimo. Y así eliminaras la tristeza, depresión, por eso hacer una buena rutina de ejercicios ayudara a tener un mejor estado de animo.

Escuchar Música

Escuchar música sería algo ideal ya que olvidas muchas cosas y solo vives la música con mucha pasión, es relajante claro si seleccionas música ambiental, o música que tengas mucha energía y así estamos ayudando a que nuestro estado de ánimo, muchos dicen que la música es el remedio ideal para calmar los problemas en general.

Cocinar

Aunque suene raro es una de las maneras que te puede ayudar a subirte el ánimo a tope, porque al cocinar tu mente ya no se centrara en los problemas negativos que tienes, para esto en la cocina solo tienes que meterle muchas ganas  y esto te mantendrá ocupado.

Masajes

Un buen masaje en el spa ayuda a relajarte y pensar todo positiva, te llena de mucha energía después de un buen masaje, puedes hacerte masajes faciales.

Atención a continuación compartiré recetas de jugos naturales que te ayudara a subir el ánimo.

Jugos para  levantar el Estado de Ánimo

Receta #1

Ingrediente

  • 6 onzas de arándanos frescas.
  • 2 manzanas.
  • ½ limón.
  • 2 tazas de uvas rojas.
  • 1 taza de agua.

Preparación

  • Lavar bien los arándanos
  • Cortar la manzana en trozos medianos
  • En una licuadora agregar el vaso de agua, y los demás ingredientes (el limón aun no), licuar por un par de minutos.
  • Servir exprimir el limón y tomar inmediatamente.

Receta #2

Ingredientes

  • 1 rodaja de piña.
  • Una naranja.
  • ½  plátano.
  • 1 cucharadita de germen de trigo.

Preparación

  • Exprimir en un vaso a parte el jugo de naranja
  • En la licuadora agregar el jugo de naranja, la piña, y el germen de trigo, licuar por unos minutos hasta obtener el jugo deseado.
  • Servir y tomar
  • Este jugo es ideal para levantar el estado de ánimo y tener un excelente día.

Añadir un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *