Jugos para un buen Corazón Sano y Saludable - Jugos Curativos Saludables

Jugos para un buen Corazón Sano y Saludable

El Corazón

Una dieta equilibrada tiene efectos muy positivos sobre nuestra salud más cuando queremos tener un corazón sano, sobre todo para reducir el riesgo de tener problemas cardiovasculares. Una de las claves es la alimentación, claro está que se debe consumir alimentos con contenido en Omega y fibra para mantener una salud muy beneficiosa para el corazón.  

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A continuación presentaremos Jugos para mantener un Corazón Sano, amigos(as) esto lo puedes hacer en tu casa ya que son fáciles de preparar.

Receta #1

  • 1 tomate.
  • 1 cebolla.
  • diente de ajo.
  • 1 palta o aguacate.
  • ½ vaso de jugo de naranja
  • Sal y pimienta.

Preparación:

  • Pelar la palta o aguacate cortarlo en trozos
  • En la licuadora agregar la cebolla cortado en rodajas, añadir el ajo picado.
  • Licuar, después agregar el jugo de la naranja agregar la sal.
  • Agregar los ingredientes que falta, mezclar licuar, finalmente tomar.

Receta #2

  • 2 naranjas.
  • 3 limones.
  • 2 granadas.

Preparación:

Cortar la naranjas, limones, granadas por la mitad, exprimir las frutas en cada vaso, luego mezclar todo y tomar.

Receta #3

  • Remolacha.
  • 3 plátanos.
  • 1 manzana.
  • Col rizada.

Preparación

  • En la extractora pasar la remolacha cortado en trozos pequeños, la manzana hasta obtener el jugo de ambos, en una licuadora agregar la col y agregar el jugo del estrato, los plátanos en rodajas, licuar por unos minutos, tomar preferible por las noches.

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Lleve una dieta balanceada, realizar actividades físicas (ejercicios), evitar fumar si sufre del corazón ya que este puede ser mortal, controlar tu presión arterial, evitar es exceso de estrés, y por ultimo descansar bien.

Si te gusto !compártelo! con tus amigos(as) y familiares para que sepan lo cuan importante es tener un corazón saludable.

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