2 Jugos Naturales que Favorecen una buena Circulación Sanguínea

2 Jugos Naturales que Favorecen una buena Circulación Sanguínea

Tener una pierna con varices  ya es  un indicador que tienes mala circulación sanguínea, dado que el sistema circulatorio es responsable de suministrar todos nuestros órganos, tejidos y extremidades con sangre, oxígeno y nutrientes, es evidente que es crucial asegurarse de que funcione correctamente.

Tener en cuenta, que la buena alimentación, una rutina de ejercicios son clave para sobrellevar una buena circulación sanguínea.

Normalmente existen personas que tienen mala circulación de las piernas las que tienden a padecer de varices esto a causa que puedan tener: sobrepeso y posición prolongada que restringe la circulación.

Todos estos factores contribuyen a una mala circulación sanguínea, por lo tanto, dan como resultado:

  • Metabolismo lento.
  • Disminución de energía.
  • Interrupción hormonal.
  • Disfunción eréctil.
  • Agotamiento físico.

Sabías que para tener una buena circulación existe alimentos como frutas y vegetales que puedan ayudar a regular correctamente una buena circulación sanguínea para no padecer problemas de derrames cerebrales, daños en el sistema nervioso.

Relación de frutas para mejoras de la circulación sanguínea

Naranja

  • Contiene vitamina C.
  • Ayuda a la salud de los vasos sanguíneos en los ojos.

Remolacha

  • Aumento en el rendimiento deportivo.
  • Aumenta el flujo sanguíneo.

Limón

  • Fruta desintoxicante, utilizada para limpiar y purificar la sangre de las toxinas acumuladas.
  • Contienen muchos nutrientes importantes para la salud circulatoria, incluida la vitamina C.

Jengibre

  • El jengibre también ayuda a prevenir los coágulos de sangre en las arterias y reduce los niveles de colesterol.
  • Mejora el flujo de la sangre, cuando lo comes, es menos probable que sufras de síntomas de circulación sanguínea

Sandia

  • El licopeno evita que el colesterol LDL «malo» se oxide por los radicales libres

Espinacas

  • El magnesio regula los latidos del corazón y protege el corazón del estrés muscular.
  • Ayuda a disminuir el colesterol y la presión alta.

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Recetas de Jugos para una buena Circulación Sanguínea

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Receta #1 

Ingredientes

  • ½ piña.
  • 2 tallos de apio.
  • 1 limón.
  • ½ pulgada de jengibre.
  • ½ remolacha.

Preparación

  • Lavar los tallos de apio, jengibre y la remolacha.
  • Cortar en trozos la remolacha, igual el tallo del apio.
  • Vierte en la licuadora los ingredientes, licuar por unos minutos hasta que esté todo mezclado.
  • Servir y exprimir el jugo de limón.
  • Se recomienda tomar por 3 veces a la semana.

Receta #2

  • 2 toronjas.
  • 5 fresas.
  • 1 cucharada de miel.

Preparación

  • Lavar bien las fresas.
  • Licuar por unos minutos todo los ingredientes hasta que esté todo mezclado.
  • Servir y tomar.
  • Este jugo aporta vitamina C y E. la cual ayudara a limpiar los vasos sanguíneos.
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