Para el Desayuno delicioso Batido de Manzana con Canela

Una delicia empezar el día con este batido de manzana con canela, hoy lo prepare en hora del desayuno y déjenme decirle que me salió bien rico, salí de la rutina de los desayuno comunes e hice este batido e inclusive tome por doble.

Este batido es ideal para los pequeños que se despiertan temprano y van al colegio, para los jóvenes que van a la universidad, este batido  te dará las energías suficientes necesites.

Los nutrientes de la manzana tienen efectos muy buenos y saludables para nuestro organismo, hay versiones que la manzana también ayuda a perder peso, si es así pues bueno es hora de comer manzana.

La canela también forma parte de una dieta del día a día, ya que tiene poderes antioxidantes muy bueno para nuestro organismo en general, además tiene el potencial de poder disminuir el hambre y facilita la digestión, puedes encontrarlo en diferentes presentaciones como canela en polvo o canela entera.

Beneficios de tomar Batido de Manzana con Canela

  • Regula el tránsito intestinal.
  • Fuente en vitamina C. (manzana).
  • Ayuda a cuidar la salud cardiaca.
  • Puedes perder peso.
  • Es antioxidante.
  • Previene los problemas de gases (estomacales).
  • La canela ayuda a mantener los niveles de azúcar en estado óptimos.
  • Previene los resfriados.
  • Fortalecer el cerebro.
  • Ayuda a tener una buena memoria.
  • Protege la piel de agentes externos.
  • La canela es fuente de calcio, quiere decir que ayudara a mantener los huesos fuertes.
  • Combate el acné.
  • Tomar este batido ayudara a que tengas menor ansiedad (comer).
  • Es hidratante para el cuerpo.
  • Es depurativo natural.
  • Ayuda acelerar el metabolismo.
  • Combate con el estreñimiento y la diarrea.

Receta del Batido de Manzana con Canela

Ingredientes

  • 1 plátano maduro , congelado.
  • 1/2 manzana mediana, picada.
  • 1 cucharadita de canela en polvo.
  • 2 cucharadas de avena.
  • 1 taza de leche de almendras.
  • 3 cubitos de hielo.
  • 2 cucharada de miel.
  • Esencia de almendra (opcional).

Preparación

  • Vierte en licuadora todos los ingredientes en las cuales el plátano debes estar peleado y agregarlo en trozos medianos, la manzana cortada en trozos medianos.
  • Luego licuar hasta que todo este mezclado y este, este cremoso.
  • Servir y tomar.

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