¿Para qué sirve la levadura de cerveza? Engorda o Adelgaza

¿Qué es la Levadura de Cerveza?

Alimento muy rico que es utilizado para hacer el pan, cerveza el cual está hecho de saccharomyces cerevisiae, un hongo unicelular, no obstante, saber que la levadura de cerveza es amarga. La levadura de cerveza tiene vitaminas y proteínas muy buenos para la salud.

La levadura de cerveza es un suplemento nutricional, es rica en cromo, ayuda a regular los niveles de azúcar en la sangre.

Cabe destacar que la levadura de cerveza tiene nutrientes que aumenta la masa corporal en los deportistas, también ayuda a evitar la caída del cabello, o cuando estamos bajo de energía, por ultimo puede lidiar con el estrés.

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Los beneficios de la levadura de cerveza sirve para:

  • Aumenta los niveles de energía.
  • Mantiene los niveles de colesterol dentro del rango establecido.
  • Ayuda a perder peso.
  • Promueve la salud en cuanto al sistema inmune y nervioso.
  • Tiene beneficios de cuidar la piel y la salud de la digestión.
  • Tiene la capacidad de aumentar los niveles de energía.
  • Cuida y protege la caída del cabello.
  • Combate el insomnio.
  • Ayuda a mejorar la fertilidad.
  • Fortalece el funcionamiento del sistema nervioso.
  • El cromo de la levadura controla los niveles de azúcar en las personas con diabetes tipo 2.

La levadura de cerveza viene en diferentes presentaciones:

  • Polvo.
  • Levadura de cerveza en Pastilla.
  • Liquido.
  • En bebidas como la cerveza.
  • Pan.

La dosis que se recomienda dos cucharadas diarias, el cual lo puedes agregar en comidas, batidos o agua.

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En la siguiente problemática de que la levadura de cerveza engorda o adelgazar será cierto de estas dos interrogantes:

¿La levadura de cerveza Engorda?

La respuesta es NO, la levadura de cerveza no engorda como muchos dicen es solo que ayuda a regular el peso, es decir ayuda a las personas que padecen de bajo peso, lo cual es intangible que esto de decir que la levadura de cerveza engorda no tiene mucha lógica, al contrario produce masa muscular y va desplazando a la grasas.

La levadura de cerveza tiene alrededor de 28 calorías por cucharada, lo cual no es mucho cuando se toma en consideración que se necesitan 3.500 calorías adicionales para ganar una libra, Si desea ganar una libra por semana, esto significa comer 500 calorías adicionales por día. Con una dosis recomendada de solo 2 cucharadas soperas por día, es poco probable que aumente de peso con la levadura de cerveza.

¿Levadura de cerveza para Adelgazar?

Existen estudios que sugieren que el cromo puede ayudar a reducir la grasa corporal, la cantidad de grasa perdida es pequeña en comparación con lo que se puede perder con el ejercicio y de esto no olvidar que se tiene que llevar  una dieta bien equilibrada.

También la levadura de cerveza se usa como un suplemento de proteína y potenciador de energía. Por lo tanto, puede ayudar a mantener un peso saludable.

No olvidar que si lo usas de forma correcta tendrás resultados positivos.

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Recomendaciones

  • La levadura puede funcionar más despacio que el ejercicio o la dieta dura.
  • Si tiene tendencia a contraer una infección por hongos, no use la levadura.
  • La levadura de cerveza puede causar efectos secundarios menores. Si encuentra estos elementos indeseables, suspenda el uso.

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