➡ Quita el Hambre con ► estos Super Batidos Saludables

Quitar el Hambre con estos Súper Batidos Saludables

Los innumerables procesos que uno debe de pasar para poder quitar el hambre cuando estamos con sobre peso que es justamente lo que deseamos como parte de controlar el apetito, para tener una salud moderada y mejor.

En ocasiones se da el caso que lleva una dieta saludable de la mano de  ejercicios físicos, pero no obstante, el poder de comer ya se convierte incontrolable, sin embargo la ansiedad nos limita a seguir comiendo más y más, hasta el punto de engordar MAS.

¿Que tomar para controlar el apetito?

Hay alimentos y frutas que pueden combatir el sobre peso quitando el hambre, hay varias modalidades ya sea con jugos para quitar el hambre, infusiones para quitar el hambre o batidos para quitar el hambre.

Además que todo esto aporta un valor importante en sus nutrientes, derivados de las frutas o vegetales que se puedan hacer en recetas de batidos saludables para controlar el apetito y la ansiedad por comer.

Antes debes de saber para quitar el hambre

Cuando ya optes por preparar las recetas de batidos para quitar el hambre, se tiene que tener en cuenta que, al momento d ingerir los batidos te sentirás lleno lo cual esto hace que ya no halla antojos de comer, por lo tanto, las recetas correctas proporcionarán densidad de nutrientes junto con hidratación.

Batidos saludables para quitar el hambre

Batido para quitar el hambre

De las siguientes recetas se ha elegido tres por excelencia y estas son:

Receta #1

Ingredientes

  • La mitad de un aguacate.
  • 2 tazas de espinacas.
  • 5 o 6 anacardos.
  • 1 cucharadita de chía o semillas de lino.
  • Leche de almendra sin azúcar.

Preparación:

  • Lavar bien las hojas de espinacas
  • Vierta luego todo los ingredientes en una licuadora, dejar licuar hasta que este mezclado todo y este esté homogéneo.
  • Servir y tomar.

Una forma inteligente y satisfactoria de comenzar el día con una dosis de energía del magnesio y la cloropelina que contiene.

Receta #2

Ingredientes

  • 1 pera.
  • Una manzana.
  • 1 kiwi.
  • 2 tazas de espinacas o lechuga.
  • Agua filtrada 200 ml.

Preparación

  • Cortar las manzana, pera y kiwi en trozos medianos.
  • Lavar bien las espinacas.
  • Vierte todo en la licuadora, licuar por unos minutos hasta que esté todo mezclado y uniforme.

Este nutriente batido espeso ayuda a calmar el intestino y promueve la regularidad. Los niveles altos de magnesio también ayudan al sistema nervioso.

Receta #3

Ingredientes

  • 1 taza de espinacas.
  • Una taza de 1 plátano congelado.
  • 1½ tazas de frambuesas congeladas.
  • Una taza y media de fresas frescas.
  • 1 naranja mediana.
  • Un trozo de jengibre.

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Preparación

  • Lavar bien las espinacas.
  • Pelar las naranja.
  • Vierte todo en la licuadora, licuar por unos minutos hasta que esté todo mezclado y uniforme.
  • Servir y disfrutar este batido.

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