Que es el Síndrome de Fatiga Crónica: Conoce como Tratarlo

El síndrome de fatiga crónica es una enfermedad verdaderamente muy compleja “fatiga extrema”  puede durar por un tiempo de 6 meses, normalmente se da cuando uno se siente cansado, te imposibilita  a que no puedas realizar tus actividades diarias con normalidad, las personas que más lo padecen son a partir de los 30 a 50 años de edad.

El síndrome de fatiga crónica como lo dicen sus siglas SFC puede a que tengas problemas con familiares amigos ya que puede provocar tensas conversaciones y te lleve discusiones innecesarias, sin embargo de este síndrome lleva consigo a tener ira y ansiedad.

Síntomas de la Fatiga Crónica

  • Dolor en las articulaciones.
  • Perdida de equilibrio.
  • Fatiga.
  • Perdida de memoria.
  • Resfriados.
  • Los ganglios linfáticos agrandados.
  • Dolores de cabeza.
  • Sueño excesivo.
  • Tienes problemas de memoria.
  • Problemas digestivos.
  • Concentración pobre.
  • Sensibilidad en la parte del cuello y axilas.
  • Trastornos del sueño.

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Esta enfermedad no se puede diagnosticar con mucha firmeza, sin embargo los médicos aseguran que todo los síntomas mencionados no forma parte de la enfermedad, lo mas importante para poder corroborar es hacerse exámenes médicos para ver que deficiencias de nutrientes y vitaminas le faltan para poder determinar cuáles son otras las causas, otro punto a destacar que debes de alimentarte para poder fortalecer nuestro sistema inmunológico.

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Alimentos para Combatir el Síndrome de Fatiga Crónica

Polen de Abeja

Es un alimento perfecto, contiene aminoácidos, proteínas, enzimas y otros nutrientes que son favorables para la SFC, puedes consumir una cierta porción adecuada, ya que comer polen ayudara a combatir la debilidad física y mental

Maca

La maca contiene beneficios saludables, no obstante es bueno para evitar la fatiga, fortalece el sistema inmune, ayudara a que los niveles de energía este óptimos y/o ideales para el buen funcionamiento de nuestro organismo.

Alfalfa

La alfalfa proporciona nutrientes a nuestro cuerpo con la finalidad de combatir el síndrome de fatiga crónica, ayuda reducir la ansiedad y el estrés, por lo tanto, la alfalfa ayuda a contrarrestar los síntomas de SFC y a tener un buen funcionamiento de nuestro cuerpo.

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Remedio para el Síndrome de Fatiga Crónica

Infusión de hierba de Tomillo

Debes saber que el tomillo es bueno para:

  • Los bronquios.
  • Sinusitis.
  • Ronquera.
  • Alivia el dolor de garganta.
  • Antiinflamatorio.
  • Es antiséptico.
  • Cicatrizante.
  • Combate el acné los piojos, el mal aliento.
  • Mejora la memoria.

Ingredientes

  • 2 tazas de agua.
  • Dos cucharaditas de tomillo.

Preparación

  • Poner a hervir las tazas de agua, añadir las cucharaditas, calcular unos 8 minutos pasado ese tiempo apagar el fuego.
  • Dejarlo enfriar por unos minutos.
  • Colar y servir.
  • Se recomienda tomarlo diario.

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