¿Sabía Usted que el Té de Valeriana calma la Ansiedad y el Insomnio?

¿Sabía Usted que el Té de Valeriana calma la Ansiedad y el Insomnio?

La valeriana es una planta que es sumamente utilizada por las personas, pero ¿realmente sirve aliviar el insomnio?  Claro que si,  en su gran parte tiene en sus efecto de ser sedantes y capacidades anti-ansiedad, calma la inquietud nerviosa, ayuda a dormir naturalmente. Solo basta con preparar un té de valeriana para calmar esos síntomas.

Veamos a continuación…

Los Beneficios de la Raíz de Valeriana.

  • Ayuda a dormir de forma natural.
  • Calma la ansiedad.
  • Reduce la presión arterial.
  • Reduce los cólicos menstruales.
  • Ayuda a manejar un cuadro de estrés crónico.

Propiedades de la Raíz Valeriana

  • Se utiliza contra el estrés y el insomnio.
  • Momentos de nervios en el estómago.
  • Ayuda a controlar el dolor menstrual y a la irritabilidad.
  • Se utiliza para calmar la ansiedad.
  • Ayuda aliviar dolores de cabeza y dolores musculares.

¿Cómo preparar Té de Valeriana?

Ingredientes

  • 15 gr. de valeriana.
  • ½ litro de agua.

Preparación

  • Vierte en una olla el agua, dejar hervir por unos 10 minutos.
  • Luego añadir la raíz de valeriana, apagar el fuego.
  • Dejar reposar por unos 6 minutos.
  • Colar y servir.
  • Tomar dos tazas al días, se recomienda tomar en las noches para poder conciliar el sueño.

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