¿Por qué tomar infusión de plátano con canela? aquí la respuesta

¿Por qué tomar infusión de plátano con canela? aquí la respuesta

La infusión de plátano y canela tiene efectos saludables muy buenos, no cabe duda de que es una de las mejores para poder conciliar el sueño, que quizás uno se ha visto en vuelto con mucho insomnio, o el mismo estrés del día por temas de mucho trabajo.

Alimentación y descanso son dos conceptos íntimamente relacionados. Lo que comemos influyen en nuestro descanso nocturno y, de igual manera, la calidad de nuestro descanso influye de forma inconsciente en lo que, al día siguiente, vamos a comer. Parece ser que este círculo vicioso se puede romper de forma natural, sin necesidad de recurrir a pastillas, con una sencilla infusión de plátano y canela.

Si bien es cierto la infusión de canela y plátano es la calve para un descanso de calidad, nos vendría bien ese descanso…, además que ayuda que al momento de levantarnos de la cama estemos más enérgicos y poder afrontar las actividades que se nos presente durante el día.

Tanto como el plátano y la canela tienes muy buenos beneficios que pueden resolver ese problema llamado no puedo dormir, y quiero descansar mejor.

El plátano es un alimento saludable y muy beneficioso para el organismo. Esta fruta tiene valiosas propiedades nutricionales, además induce la liberación de serotonina en nuestros organismos. La serotonina es un neurotransmisor que calma la ansiedad.

En cuanto a la canela reduce los niveles de azúcar en la sangre, previene el Alzheimer, por otro lado, también se utiliza para tratar infecciones y espasmos musculares, así como para mantener alejados los dichosos enfriados.

Beneficios del Infusión de plátano y canela.

  1. Reduce el riesgo de ataques cardíacos.
  2. Contiene Vitaminas A, B y C.
  3. Regula los problemas intestinales.
  4. Disminuye la hipertensión arterial.
  5. Alivia dolores menstruales.
  6. Reduce náuseas y vómitos matutinos
  7. Relaja los músculos y el sistema nervioso.
  8. Es Antiácido natural.
  9. Rico en potasio, magnesio y en féculas.

La canela también actúa como un tónico calmante que invita al organismo al relax y alivia el estrés.

Infusión de plátano y canela

Este es la poderosa infusión que ayudara a tener un mejor sueño placentero y beneficioso.

Ingredientes

  • 1 plátano.
  • ½ cucharadita de canela
  • 1 litro de agua.

Preparación:

  • En una olla o cacerola poner a hervir el litro de agua.
  • Lavar el plátano, ojo no lo peles.
  • Luego pelar la piel del plátano y colocarlo en el agua hirviendo. Dejarlo ahí unos 15 minutos.
  • Pasado el tiempo apagar el fuego y añadir la canela mover hasta que esté todo mezclado

Recomendaciones

  • Para que su efecto de esta infusión prospere tomarlo antes de ir a dormir, ya en poco tiempo sentirá cambios en este caso cuando te levantes de dormir y tengas la energía suficiente para comenzar una jornada laboral esplendido.

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