Vitamina B12 - Cobalamina - Jugos Curativos Saludables

Vitamina B12 – Cobalamina

Interfiere en la síntesis de la hemoglobina y ademas ayuda en la elaboración de las células, por eso su suma importancia a nivel orgánico.

La falta de vitamina B12 dará lugar a la anemia y debilidad. Los niveles adecuados de vitamina B12 son necesarios para mantener los niveles normales de energía.

Esta vitamina no puede ser ingerida vía oral en los alimentos ya que ningún vegetal existen la contienen.

Se encuentra almacenada principalmente en el hígado humano, y en pocas palabras el metabolismo la va utilizando a medida que el cuerpo lo va requiriendo. Las cantidades que el hígado guarda de vitamina B12 en su interior pueden llegar a durar un plazo de 3 a 5 años en nuestro organismo, la vitamina B6 es fundamental para el correcto funcionamiento de la cobaltina,  ya que la VITAMINA B6 AYUDA ABSORBER LA VITAMINA B12.

Funciones:

  • Interviene en la maduración de los glóbulos rojos.
  • Previene la anemia.
  • Mejora la función del sistema nervioso.
  • Interviene en el metabolismo de los hidratos de carbono, proteínas y grasas.
  • Ayuda a mantener la reserva energética de los músculos.
  • Ayuda necesaria para la transformación de los ácidos grasos en energía.
  • Absorbe rápidamente el alcohol, por lo que ayuda a prevenir la resaca después de injerir bebidas alcohólicas.

Carencias:

  • Atrofia de las mucosas digestivas y abolición de la sensibilidad profunda.
  • Anemia perniciosa o debilidad en la mielina protectora de los nervios de la médula espinal y del cerebro.

Deficiencias:

  • Mala producción de glóbulos rojos.
  • Por tener baja esta vitamina puede producir entumecimientos corporales y sensación de hormigueos.
  • También puede llegar a causar problemas menstruales.
  • Ulceras en la lengua y coloraciones extrañas en las manos y pies.

Alimentos se encuentra:

  • Huevos, lácteos, carne, queso, pescado, pulpo, hígado, cereales, caballa, salmón, trucha, etc.

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